ダイエット中の運動やストレッチって、何をしたらいいんだろう？食事制限と組み合わせて効率的に痩せられる運動やストレッチはないかな？と考えている方へ。 皆さんは「ゼロトレ」というものを知っていますか？これは全身の歪みを整えるストレッチです。 私…

糖質制限ダイエット中で食事制限をしているけれど、運動や筋トレもした方がいいかな？どのような運動が効果的かな？あと、何か便利なグッズとかあれば知りたいな。という方に向けて、効果的な筋トレを紹介します。 もくじ １．ダイエット中の筋トレ １−１．…